転職回数が多い50代、面接で職歴をどう伝えたか|盛らずに通った正直な話
「転職回数 多い 50代 面接」で検索した人へ。転職7回以上・無職期間ありの51歳が、面接や職場で職歴を聞かれたときにどう答えてきたかを正直に書きます。攻略テクニックではなく、盛らずに開示して通った当事者の実体験です。

「また職歴の話か」。面談で職歴を聞かれるたびに、心の中で身構えていました。
転職回数が多いと、職歴欄を埋めるたびに気が重くなる。「この回数、どう説明すれば角が立たないだろう」と、布団の中で何度も頭の中のシミュレーションを繰り返した人は、きっと少なくないはずです。昔の私が、まさにそうでした。
先に正直に言っておきます。私は、面接を華麗に勝ち抜いてきた人間ではありません。むしろ逆で、まともな転職活動の経験すらほとんどない。
それでも、転職7回以上・無職期間ありというボロボロの職歴で、最後に就いた現場仕事を10年あまり続けられています。
この記事は、面接テクニックの記事ではありません。テクニックを持たない人間が、職歴を「盛らずに」伝えて、それでも通った——その実体験の記録です。
まず白状します。私には立派な転職活動の経験がありません

転職回数が多い=場数を踏んでいる、と思われがちですが、私の場合は違いました。
エージェントに登録して、職務経歴書を磨いて、想定問答を作り込んで面接に臨む。そういう主体的な転職活動を、私はほとんどしてきませんでした。最後に就いた現場仕事すら、親の紹介——いわゆるコネ入社です。その後ろめたさをどう乗り越えたかは、コネ入社は恥ずかしい?親の紹介で入った50代が10年続けて思うことに書きました。
だからこの記事に、面接で評価をひっくり返す裏ワザは出てきません。出せるのは、テクニックを持たない人間が、それでも職歴の気まずさとどう折り合ってきたか、それだけです。
私の職歴がどれだけバラバラか、その全体像は人生立て直しロードマップに全部さらしました。まだの方は、先にそちらを読むと話の前提がつかみやすいはずです。職務経歴書の書き方まで含めて詳しく知りたい方は、転職回数が多い50代は不利かもあわせてどうぞ。
転職回数が多い職歴を、私は「盛る」のをやめた
職歴に自信がないと、空白を埋めたくなるし、少しでも良く見せたくなります。気持ちは痛いほど分かります。私も若い頃は、どう書けば見栄えするかばかり考えていました。
でも、ある時から盛るのをやめました。理由は単純で、盛った経歴は、入った後もずっと自分を縛るからです。
「できます」と言って入れば、できる前提で仕事が来る。話を大きくして通れば、その大きさに自分が追われ続ける。職歴の数字を取り繕うより、その後の毎日のほうがよほど長い。
ここだけの本音
盛らないと決めたのは、立派な信念があったからではありません。盛り続ける体力が、もうなかったというのが正直なところです。でも結果として、それがいちばん楽でした。嘘をつき続けなくていい職場は、それだけで続けやすい。
なぜ盛らないほうがいいのか、もう少し踏み込んだ話は経歴を盛る人が、いつか苦しくなる理由に書いたので、思い当たる方はどうぞ。
面接や職場で「前は何してたの?」と聞かれた時
正直に打ち明けます。職場で職歴を聞かれることは、10年経った今でも結構あります。「前は何してたの?」という何気ない一言。前の仕事がしっかりしていない私には、あれが毎回、少し気まずい。
ただ、その気まずさを何年も味わううちに、気づいたことがあります。
相手が本当に見ているのは、過去の行数ではなく「これから続けてくれるか」のほうでした。
だから私の答え方も、いつの間にかシンプルになりました。具体的にはこの3つだけです。
職歴を聞かれた時に私がしていること
- 隠さない・盛らない:後でバレたときのほうが、よほど痛い
- 短く、事実だけ:転々とした理由を並べて言い訳しない。長く語るほど苦しくなる
- 最後に一言だけ足す:「今は腰を据えたいと思っています」。続ける意思だけは、正直に伝える
うまく話そうとするのをやめてから、かえって気まずさが軽くなりました。取り繕う言葉を探さなくていいぶん、肩の力が抜けたのだと思います。
テクニックより、「続ける気がある」が伝わるかどうか

面接のうまさで一時的に通っても、続かなければ意味がありません。私はそれを、何度も身をもって学びました。
逆に言えば、職歴の行数より「この人は続けてくれそうか」が伝われば、入り口は開くということでもあります。少なくとも、現場仕事の世界にはそういう場所がありました。
では「続けてくれそう」は、何で伝わるのか。立派な志望動機ではなく、もっと地味なところでした。通える距離か、体力的に無理がないか、その仕事を10年続けられそうか。自分の中でその条件が腹落ちしている人は、言葉にしなくても落ち着いて見えるのだと思います。
その「続く仕事の選び方」については、人生立て直しロードマップのSTEP1に詳しく書きました。面接の前に、まず「自分が続けられる条件」を整理しておくほうが、どんな想定問答より効きます。
それでも、面接で職歴をどう伝えるかを一人で組み立てるのは不安だ、という人もいるはずです。もし現場系の中でも建設の方向が視野にあるなら、応募や面接の前に、プロに無料で相談できる入り口もあります。
面接が不安なら:応募の前に無料でプロに相談する入り口
建設業界に特化した転職エージェント「ビルドジョブ」なら、応募の前に無料のキャリア面談で、職歴の伝え方や自分に合う仕事の探し方を相談できます。体力勝負の現場作業だけでなく、施工管理など負担の種類が違う仕事も含めて、一人で抱え込まずにプロと整理できます。職歴に自信がなくても、まず話を聞いてもらうところから始められます。
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職歴がボロボロでも通った実例は、ここに1人います
転職7回以上、無職の期間あり、自力の転職活動の経験はほぼゼロ。その私が、最後に就いた現場仕事を10年あまり続けています。
これは自慢ではありません。職歴がボロボロでも、伝え方を取り繕わなくても、通る場所はあるという、ただの実例です。当時の私より条件の悪い人は、そういないと思うので。
職歴に自信がなくて、そもそも仕事が見つかるか不安な人は、職歴ボロボロでも仕事は見つかるかも読んでおくと、気持ちが少し軽くなるはずです。仕事は見つかっても「また続かないのでは」と不安な人は、50代で仕事が続かない原因と、続けやすい仕事の選び方のほうが先かもしれません。履歴書の空白期間をどう書くかで手が止まっている人は、50代の無職期間・ブランクは履歴書にどう書いた?もあわせてどうぞ。
まとめ:うまく話すより、正直に「続ける気」を見せる

最後に、この記事を振り返ります。
この記事のまとめ
- 私は面接を勝ち抜いた人間ではない。まともな転職活動の経験すらほぼない
- それでも転職7回以上・職歴ボロボロで、現場仕事を10年続けられている
- 職歴は盛らない。盛った経歴は、入った後もずっと自分を縛るから
- 聞かれたら「隠さず・短く事実だけ・続ける意思を一言」。取り繕わない
- 相手が見ているのは過去の行数より「これから続けてくれるか」だった
転職回数の多さは、消すことも盛ることもできません。でも、その先で「続ける気がある」ことは、今日から正直に見せられます。
私の職歴や経緯をもっと詳しく知りたい方は、プロフィールに全部書いています。あなたのペースで、また読みに来てください。
※本記事は私個人の体験の記録です。採用の結果を保証するものではありません。
駆(かける)(51歳・現場仕事10年目)
転職7回以上・現場仕事10年目の51歳。「転職のプロ」ではなく、職歴ボロボロを実際に生きてきた当事者として、過去の自分に向けて書いています。
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